• Sport

    De voordelen van boksen: waarom jij snel een proefles wil boeken 

    Zoek jij een workout die goed is voor je lijf, geest en uithoudingsvermogen? Dan is het zeker goed om lekker te gaan boksen bij Boxing Amsterdam. Hieronder lees je waarom boksen zo goed is.  #1 Goed voor je lijf  Boksen is ontzettend goed voor je lijf. Het verbetert je conditie, coördinatie, snelheid, lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen. Eigenlijk is boksen goed voor alles. Zelfs de grootste bankhanger verandert door boksen in een ware atleet.  Het maakt je sterker  De bokshandschoenen hebben een gewicht in ounces. Als jij een uurtje staat te sparren of op een zak staat te meppen bij Boxing Amsterdam voel je dat zeker daarna. Boksen is voornamelijk goed…

  • Sport

    Sporten in Rotterdam houdt je fysiek en mentaal gezond

    Voel jij je de laatste tijd niet meer zo energierijk en wil je hier wat aan doen? Sporten is een hele simpele oplossing voor wanneer je merkt dat je door de dagen heen niet zoveel energie meer hebt. Daarnaast is het niet alleen ontzettend goed voor jouw lichaam, maar ook nog eens voor jouw mentale gezondheid. Meer energie door sporten Het klinkt misschien gek. Door sporten krijg je meer energie. Wordt je daar juist niet moe van? Tja, daar heb je ook wel weer gelijk in. Vlak nadat je hebt gesport ben je inderdaad even moe. Toch zal je merken dat je diezelfde dag nog je veel energieker voelt en…

  • Sport

    Afvallen met EMS training

    Wil jij ook snel en effectief afvallen, maar lukt het niet op eigen houtje? Maak je geen zorgen, je bent niet de enige. Gezond eten en veel bewegen kan soms best lastig zijn, maar je kan er zelf voor zorgen dat het stukje bewegen, effectiever gebruikt wordt in het afvalproces. Bijvoorbeeld met Electro Musculaire Stimulatie. Op die manier kan je doormiddel van EMS training afvallen. Een slimme trainingstechniek die jou helpt om van die kilo’s af te komen. Wat is EMS training? De letters EMS staan dus voor Electro Musculair Stimulatie. EMS is een effectieve vorm van fitness voor het hele lichaam. Door het trainen van bepaalde spiergroepen zal je…

  • Outdoor fitness
    Sport

    Outdoor fitness, is dit wat jij zoekt?

    Wil jij graag actiever en fitter worden en zoek jij daar nog een goede manier voor? Dan is outdoor fitness misschien wel iets voor jou! Fitness is namelijk een hele goede sport en kan je inzetten voor een hoop verschillende doeleinden. Zo kan je fitness gebruiken om kracht of spieren te kweken maar ook voor algemene fitheid. Door middel van fitness kan je ervoor zorgen dat je fitter, gezonder en sterker wordt. Fitness is dan ook een heel breed begrip en ziet er voor elk doeleinde dan ook heel anders uit. Als je kijkt naar fitness voor algemene fitheid zou je vooral oefeningen doen met weinig rust waardoor je naast…